❤️ Cuídate por dentro y por fuera
Con mi nuevo programa «Respira y Libera» te ayudaré a recuperar el bienestar desde la respiración, el movimiento y la fuerza. No se trata únicamente de hacer ejercicio, sino de aprender a respirar y moverte mejor para volver a sentirte bien en tu propio cuerpo.
🌿 100% online, a tu ritmo
Este programa es completamente online, para hacerlo cuando y donde tú quieras. A tu ritmo, sin horarios y sin prisas. Solo tú, tu cuerpo y el momento del día que decidas dedicarte.
✨ ¿Qué lograrás con mi programa?
• Respirar mejor y liberar el diafragma.
• Reducir el estrés y la tensión acumulada.
• Disminuir la inflamación abdominal.
• Activar correctamente el abdomen profundo.
• Mejorar tu postura corporal.
• Reducir los dolores de espalda.
• Ganar fuerza y masa muscular.
• Conciliar el sueño y dormir mejor.
• Tener más energía durante el día.
• Sentirte más ligera, fuerte y conectada con tu cuerpo.
¿Cómo funciona el programa «Libera y Respira»
Durante 6 semanas y tan solo 20 minutos al día trabajaremos combinando 3 disciplinas que se complementan entre sí: pilates, hipopresivos Low Pressure Fitness y entrenamiento funcional. No necesitarás ningún material especial. Podrás acceder desde tu móvil, tablet u ordenador y repetir las clases todas las veces que quieras durante 3 meses de acceso completo al programa. Porque cuando respiración, postura y movimiento trabajan juntos, los resultados son mucho mayores.
También recibirás estos bonus especiales de regalo
🎁 Masterclass exclusiva de 1 hora. Una clase muy especial en la que combino todo el método Respira y Libera. Respiración funcional, pilates, Hipopresivos Low Pressure Fitness y entrenamiento funcional.
🎁 Respiración funcional. Aprenderás a respirar correctamente para mejorar tu bienestar físico y emocional. Estos ejercicios son ideales para mantener el cuerpo en perfecto equilibrio.
🎁 Liberación del diafragma. Ejercicios específicos para liberar tensiones y mejorar la movilidad del principal músculo de la respiración. Mejora tu capacidad respiratoria y reduce la ansiedad.
🎁 Activación del transverso abdominal. Aprenderás a activar correctamente tu abdomen profundo para proteger la espalda, mejorar la postura y fortalecer el core.
🎁 Respiraciones para regular el sistema nervioso. Te enseñaré y trabajaremos técnicas sencillas para ayudarte a reducir el estrés, la ansiedad y favorecer un descanso más reparador.
🎁 Meditaciones guiadas. Crearemos momentos para parar, conectar contigo misma y cuidar tu bienestar emocional. Mejora la capacidad de concentración y reduce los niveles de estrés.
🎁 Estiramientos. Vídeos de estiramientos en suelo y de pie para esos días en los que dispones de pocos minutos pero quieres seguir cuidando tu cuerpo para sentirte bien.
✔️ Pago único. Sin cuotas.
✔️ Programa completo de 6 semanas.
✔️ Acceso ilimitado durante 3 meses.
Recibirás toda la información para acceder al programa online en tu correo electrónico. Pregúntame tus dudas y consultas por WhatsApp (662 40 02 47)
❤️ Cuídate por dentro y por fuera
Con mi programa «Respira y Libera» te ayudaré a recuperar el bienestar desde la respiración, el movimiento y la fuerza. Es momento de sentirte bien en tu propio cuerpo.
🌿 100% online, a tu ritmo
Este programa es completamente online, para hacerlo cuando y donde quieras. A tu ritmo, sin horarios y sin prisas. Tú, tu cuerpo y el momento del día que decidas dedicarte.
✔️ Pago único. Sin cuotas.
✔️ Programa completo de 6 semanas.
✔️ Acceso ilimitado durante 3 meses.
Recibirás toda la información para acceder al programa online en tu correo electrónico.
✨ ¿Qué vas a conseguir?
• Respirar mejor y liberar el diafragma.
• Reducir el estrés y la tensión acumulada.
• Disminuir la inflamación abdominal.
• Activar correctamente el abdomen profundo.
• Mejorar tu postura corporal.
• Reducir los dolores de espalda.
• Ganar fuerza y masa muscular.
• Conciliar el sueño y dormir mejor.
• Tener más energía durante el día.
• Sentirte más ligera y conectada a tu cuerpo.
💭 ¿Cómo funciona el programa?
Durante 6 semanas y en solo 20 minutos al día combinaremos 3 disciplinas: entrenamiento funcional, pilates e hipopresivos Low Pressure Fitness. No necesitarás ningún material especial. Podrás acceder desde tu móvil, tablet u ordenador y repetir las clases las veces que quieras durante 3 meses de acceso completo al programa.
🥰 Bonus especiales de regalo:
🎁 Masterclass exclusiva de 1 hora. Una clase muy especial en la que combino todo el método Respira y Libera. Respiración funcional, pilates e hipopresivos Low Pressure Fitness y entrenamiento funcional.
🎁 Respiración funcional. Aprender a respirar correctamente mejorará tu bienestar físico y emocional. Estos ejercicios son ideales para mantener el cuerpo en perfecto equilibrio.
🎁 Liberación del diafragma. Ejercicios para liberar tensiones y mejorar la movilidad del músculo principal de la respiración. Mejora tu capacidad respiratoria y reduce la ansiedad.
🎁 Activación del transverso abdominal. Aprende a activar correctamente tu abdomen profundo para proteger la espalda, mejorar la postura y fortalecer el core.
🎁 Respiraciones para regular el sistema nervioso. Te enseñaré técnicas sencillas para ayudarte a reducir el estrés, la ansiedad y favorecer un descanso más reparador.
🎁 Meditaciones guiadas. Crearemos momentos para parar, conectar contigo y cuidar tu bienestar emocional. Mejora la capacidad de concentración y reduce los niveles de estrés.
🎁 Estiramientos. Vídeos de estiramientos en suelo y de pie para esos días en los que dispones de pocos minutos pero quieres seguir cuidando tu cuerpo para sentirte bien.